🏠 Bewegung zu Hause mit Pflegegrad: mobil & sicher im Alltag
Individuelle Aktivierung bei Ihnen zu Hause – für mehr Mobilität, Gleichgewicht und Sicherheit. Als AHAB-zertifizierte Bewegungstrainerin biete ich Einzeltrainings an, die als Unterstützungsangebot nach § 45a SGB XI anerkannt sind und über den Entlastungsbetrag (131 €/Monat) abgerechnet werden können.
Warum Bewegung zu Hause?
- Alltagssicherheit: sicherer stehen & gehen, Sturzrisiko senken
- Selbstständigkeit: Transfers, Treppe, Haushaltsaktivitäten besser bewältigen
- Lebensqualität: mehr Ausdauer, weniger Unsicherheit, spürbare Erfolgserlebnisse
Was passiert im Einzeltraining?
- Start: Kurz-Anamnese, Ziele vereinbaren, sichere Übungsumgebung schaffen
- Übungen: Kraft, Gleichgewicht, Koordination – alltagsnah & seniorengerecht
- Progression: langsam steigern, Pausen & Tagesform beachten
- Alltagstransfer: kleiner Übungsplan für daheim, damit Fortschritte bleiben
- Dokumentation: für Nachweis & ggf. Einreichung bei der Pflegekasse
Finanzierung & Abrechnung
Unterstützung im Alltag (§ 45a SGB XI): Einzeltrainings sind förderfähig und können über den Entlastungsbetrag (131 €/Monat) abgerechnet werden – ohne Kürzung des Pflegegeldes.
- Ablauf: Erstgespräch → Einsatz(e) → Bestätigung/Nachweis
- Budget: nicht genutzte Beträge können in der Regel bis 30.06. des Folgejahres verwendet werden
Beratungen nach § 37.3 SGB XI erfolgen in Kooperation mit dem Pflegedienst „Caring Hands“.
Für wen eignet sich das?
- Pflegegrad 1–5 mit Wunsch nach mehr Sicherheit im Alltag
- erhöhtes Sturzrisiko, Unsicherheit beim Gehen/Stehen
- nach Klinik-/Reha-Aufenthalt als sanfter Wiedereinstieg
- alleinlebend oder Angehörige wünschen sich Entlastung
3 sichere Startübungen (ohne Geräte)
- Sitz-–Stand-Transfers: 5–10× vom stabilen Stuhl aufstehen und wieder hinsetzen (Hände am Stuhl, langsam, auf sicheren Stand achten).
- Fersen- & Zehengang am Stuhl: hinter dem Stuhl festhalten – 10 Schritte auf Zehen, 10 auf Fersen.
- Schulter-Mobilisation: beide Arme nach vorne/hinten kreisen, je 10×; Atmung ruhig halten.
Sicherheit zuerst: rutschfeste Schuhe, stabiler Stuhl, niemand hetzt. Bei Schmerz/Schwindel pausieren.
So starten Sie in Hameln – in 3 Schritten
- Kontakt aufnehmen: kurz Ziele & Rahmen klären (Kontakt).
- Kennenlernen zu Hause: Wohnsituation prüfen, Übungen testen, individuellen Plan vereinbaren.
- Regelmäßige Termine: z. B. 1×/Woche – Fortschritte dokumentieren & anpassen.
➜ Entlastungsbetrag-Planer: Budget & Verfall im Blick behalten
FAQ – Häufige Fragen
Wie oft ist Training sinnvoll?
Bewährt hat sich ein Start mit 1× pro Woche. Häufigkeit richtet sich nach Ziel, Tagesform und Umfeld.
Brauche ich Geräte?
Nein. Wir arbeiten überwiegend mit Alltagsgegenständen (Stuhl, Wand, kleine Bälle o. Ä.).
Kann das mit anderen Leistungen kombiniert werden?
Ja, z. B. mit Beratung nach § 37.3 (in Kooperation). Wir besprechen die Kombination im Erstgespräch.
Wer übernimmt die Abrechnung/Nachweise?
Sie erhalten eine einfache Bestätigung/Dokumentation für die Pflegekasse – ich unterstütze beim Vorgehen.
Veröffentlicht am 13. September 2025 von Pflegehilfe Hameln |