Bewegung & Prävention im Alter – Vortrag bei der CDU Frauenunion Bad Münder

Am 01. Oktober 2025 durfte ich bei der CDU Frauenunion Bad Münder über ein Herzensthema sprechen: Bewegung & Prävention im Alter. Im Mittelpunkt standen alltagstaugliche Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Koordination – sowie praktische Tipps zur Sturzprophylaxe zu Hause.

Highlights & Kernaussagen

• Regelmäßigkeit schlägt Perfektion: kurze Einheiten, dafür oft – so bleibt man wirklich dran.
• Sicher bewegen: Gleichgewicht trainieren, Wohnumfeld prüfen, Hilfsmittel sinnvoll nutzen.
• Individuell anpassen: Leistungsstand, Tagesform und Umfeld bestimmen die Übungsauswahl.
• Pflege & Aktivierung verbinden: Bewegung lässt sich gut in die häusliche Pflege integrieren.

„Bewegung erhält Selbstständigkeit – und schenkt Lebensfreude.“

Danke!

Ein herzliches Dankeschön an Brigitte Hillen für die Kontaktherstellung zur Vorsitzenden Ilse Albers – und an Ilse Albers für die Einladung und die sehr wertschätzende Organisation der Veranstaltung.

Unsere Angebote in der Region

• Individuelles Bewegungstraining zu Hause (inkl. Sturzprophylaxe) – bei Pflegegrad über § 45a/b SGB XI möglich.
• Kleingruppen & Kurse für Senior:innen – praxisnah, motivierend, alltagstauglich.
• Aktivierung & Mobilitätsförderung für Angehörige und Betroffene.

Bilder & Materialien

Auf Wunsch stellen wir gern ein kurzes Handout mit einfachen Übungen für zu Hause bereit.

Veröffentlicht am 03. Oktober 2025 von Pflegehilfe Hameln ·